Ăn những loại thực phẩm này giúp làn da trẻ ra ngay 10 tuổi

Theo những nghiên cứu gần đây thì việc sử dụng chế độ ăn khoa học cũng giúp bạn lưu giữ tuổi thanh xuân. Sau đây là 10 loại thực phẩm giúp bạn thực hiện điều đó, hãy lưu lại để áp dụng nhé.

Xét về phương diện an toàn thì dù những loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng có tốt như thế nào thì cũng là những thành phần hóa học, ít nhiều gây ảnh hưởng đến làn da của bạn. Và chúng cũng chỉ có tác dụng trong một thời gian ngắn. Chính vì điều đó sao bạn không thực hiện việc cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho làn da sâu từ bên trong. Bằng chính những loại thực phẩm bạn sử dụng hàng ngày sẽ giúp làn da trẻ mãi với thời gian và lâu bền hơn. Dưới đây là những loại thực phẩm bạn cần phải thường xuyên ăn vào buổi sáng nó sẽ giúp bạn chống oxy hóa và hạn chế tình trạng lão hóa diễn ra:

Mật ong

Việt Quất

 Nhóm quả có múi

Sữa Chua

Quả Bơ

Các loại hạt chứa dầu

Nước trà xanh

Xem Thêm: cách đặp mặt nạ lòng đỏ trứng gà